浅い眠りの原因がわかった

  色々と体についてのことを最近、書いています。 もうじき年齢も44歳となります。幸いなことに体力的にも気力的にも衰えは感じていません。でも体は当然ながら、日を追うごとに老いていきます。限られた資源(体)の中で、「自分のパフォーマンスを最大限に高める」というのが大きなテーマになるのは自分にとって自然なことです。 食事と同じように大切に思っているのは睡眠です。いつも就寝時間は22時。朝は6時から6時…...

自分で淹れるコーヒーは美味しい

最近、外でコーヒーを飲むことがほとんどなくなりました。午後にカフェイン自体を控えているので、単純に飲む機会を持っていないということもあります。でもそれ以上に理由としてあるのは、自分で淹れるコーヒーが断然美味しいということに気づいたからです。 自分で淹れるコーヒーは美味しい。そのことを考えてみたいと思います。 もちろん世の中というのは何事もピンからキリまでランクが定まっているので、ピンのお店で淹れた…...