ライフスタイル

習慣

効果の高い、おすすめモーニングルーティンを10個紹介

朝の過ごし方で、その日の勝負が決まる。 朝の時間をどう使うかは、とても重要です。脳は寝ているときに、前日の出来事を整理してくれます。 朝に作業すると、効率よく進められるのはそのため。脳が...
習慣

良い習慣を定着させる3つのコツ【人生を上昇気流に乗せる】

習慣を定着させるまで、最初の3週間を乗り切りましょう。 人生を良くしていく王道の方法は、悪い習慣を良い習慣へ変換していくこと。「当たり前の話だ」と言われそうですが、悪い習慣は楽で良い習慣は面倒...
習慣

投資家チャーリー・マンガーに学ぶ「毎日少しでも賢くなる」

毎日、同じような日を過ごしていると「自分は成長しているのだろうか」と不安になってきます。そんな考えを、先日読んだ本が打ち消してくれました。そのことについて、この記事では書いてみます。 投資家チ...
お金

家電の利用時間帯を変えて、がんばらずに電気代を節約

今年に入って、電気代がみるみる上がっています。そこで少しでも安くしようと、家電の使用時間帯を変えてみました。すると昨年よりも電気代を抑えられました。 この記事では、がんばらずに電気代を節約した...
習慣

「気になること・悩みごと」は、すぐ解決すると精神的に良い

毎日、暮らしていると、気にかかることが出てきます。それらを放置していると、心配ごとや問題にまで発展します。何か気になることが出てきたら、どんな小さなことでもすぐ解決する。そんなふうに心がけると、生活...
習慣

毎朝30分の読書で生活が変わる【良書を繰り返して読む】

朝活を毎日、2〜3時間しています。そのなかでも特に効果的なのは、30分間の読書です。この記事では、毎朝の読書について書いてみます。 毎朝30分の読書で生活が変わる【良書を繰り返して読む】 ...
習慣

結局、最も生産性高いのはデスクにつき、すぐ取り掛かること

作業の生産性アップを考えるのが好きです。デジタル製品が好きなのも、突き詰めれば生産性アップを考えてのこと。そのためキーボードをかえたりマウスをかえたりと、色々な検証を毎日のように行っています。 ...
習慣

買い物時は性能だけでなく、信頼できる企業かも選択の基準に

ジョギングを始めて、ひと月半ほど経ちました。調子に乗ってスピードを出していたら左膝が痛くなってしまい、いまは休んで代わりにスクワットで筋力をつけています。一週間くらい様子を見て、また再開する予定です...
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