【ほぼ日手帳が続かない】その理由と対策を考える

ほぼ日手帳

4月はじまりから始めたほぼ日手帳ですが、見事に使わなくなりました。

使い始めたときのことは、こちらに書きました。

厳密に言うと、続いてはいますがメモの量が1/10に減った感じ。
でもメモのメリットは感じています。
なので続けたい気持ちはあるのですが、面倒さが先に来て遠のいています。

【ほぼ日手帳が続かない】その理由と対策を考える

なぜ続かなくなってしまったか。
手帳へメモする行為は、時間が掛かるんですよね。
なのでエバーノートなどウェブアプリに、ささっとメモってしまいます。

普段、何かを思いつくのってどういうときでしょう。
ぼくはパソコンでウェブページを見たり、散歩したり、車を運転したりしているときに思い浮かびます。
例えばパソコンで何か思いつけば、そのままエバーノートへ書きます。
そのほうが早いからです。
散歩や運転中であれば、iPhoneのメモ帳にささっと書くことが多いです。

つまりほぼ日手帳は、開いてペンを取る手間が必要な分、書く機会そのものが減ってしまうのです。

メモ帳へ書くと自分の思考を進められる

でも、だからこそわざわざメモ帳に書く意味はあると感じています。

エバーノートやiPhoneのメモ帳に控えるのは、忘れないようにするためです。
誰かと約束したとき、カレンダーへ書く行為と似ています。
メモすることで頭の中の記憶から追い出すのですね。

でもほぼ日手帳に書き込むことは、忘れないようにするのとはちょっと違います。
忘れても覚えていてもどちらでもいいような、些細な事柄が多いです。
それを書くことで、少しだけ自分の考えを深められたり広められたりできる。
自分の思考を進めるために、メモしているのです。

そういった行為は、白紙のメモ帳に向かってペンを握ってこそできる種類のものです。
ほぼ日手帳へメモすることは続けてたいと思っています。

別のアクションと紐付けるとうまくいくかも

結論としては、「ほぼ日手帳へのメモを習慣にする」これしかないですね。
何かのアクションとワンセットにしようかな。
例えばツイートしたら、それについての考察をメモ帳に書くとか。

漠然とメモ帳を広げておくよりも、何かしらトリガーと紐付ければ続くかもしれません。
習慣化できないか、対策を考えてみます。

(追記 2022/04/16)
この記事からちょうど3年が経って、ようやくほぼ日手帳の使い方が定着しました。
以下の記事に詳しく書きました。
>> 【何を書く?】ほぼ日手帳の使い方がようやく決まり定着

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