「あれ、今日はゴミ出しの日だったっけ？」

そうしてカレンダーを確認し、「ああ、やっぱりそうか」と慌ててゴミ袋を抱えて玄関を出る。こうした些細な「思い出す行為」には、脳のエネルギーが確実に使われています。

毎日の暮らしの中で、ぼくたちは無数の「ちょっとしたこと」を思い出そうとしています。そのちょっとしたことが、貴重な集中力や思考の余力を奪っていく。

それはちょっともったいないので、仕組みでエネルギーを節約していきましょう。

「覚えておく」を手放そう

日々の中で、こんなことを思う瞬間は何度も訪れます。

• 郵便局の近くに行ったら、封書を出さなきゃ
• スーパーに寄ったら、卵を買っておかないと
• 会社に戻ったら、あの書類を仕上げないと

こうした用事をすべて頭に記憶し、行動するタイミングで思い出す。これだけでも脳はエネルギーを使います。

さらに覚えていたつもりでも、うっかり忘れてしまうこともありますよね。

iPhoneには、「リマインダー」という無料の秘書がいる

ここで活用したいのが、iPhoneに最初から入っているリマインダーアプリです。

Appleが提供している純正アプリで、追加ダウンロードも課金も不要。つまり、無料の秘書がすでにあなたのポケットにいるのです。

使い方はとてもシンプル。

• アプリを開いて「＋新規」をタップ
• 「やること」と「知らせてほしいタイミング」を入力

あとは忘れてしまってOK。時間になれば、iPhoneが通知で教えてくれます

「ゴミ出し」を例にやってみる

冒頭に例を出したゴミ出しは、そんな「思い出す必要のある行動」の代表例です。これをリマインダーに設定してみます。

たとえば「毎週火曜と金曜にゴミ出しをする」場合。

1. 新規リマインダーで「ゴミ出し」と入力
2. 「詳細」をタップして、「日付」と「時刻」を設定
3. 「繰り返し」の「カスタム」をタップし、「毎週火・金」に設定
4. 最後に「追加」をタップ

これだけで、毎週決まった時間にリマインダーが「今日はゴミの日ですよ」と教えてくれます。一度設定すれば、もう2度と「今日はゴミの日だっけ？」と考える必要はありません。

脳のエネルギーは、もっと大切なことに使おう

ぼくたちの脳が1日に使えるエネルギーには限りがあります。

その貴重なエネルギーを、「覚えておくべきこと」や「忘れないようにすること」に使っていては、肝心な場面で力を発揮できません。

思いついた用事は、どんどんリマインダーに預けてしまいましょう。その分、脳の空き容量を増やしておけば、仕事や趣味、大切な人との時間にもっと集中できるはずです。

リマインダーを使えば、生活がぐんと軽くなる

リマインダーには、他にも「指定した場所に着いたとき通知」「買い物リストの簡単な作成」など、便利な機能がたくさんあります。

そうした活用術をまとめたKindle本を執筆しました。

リマインダーを使いこなすことで、生活にどんな変化が起こるのか。もっと知りたくなったら、覗いてみてください。

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さらにiPhoneのショートカットにリマインダーを登録すれば、手早く入力できて便利です。

この記事ではiPhoneのショートカットを利用して、リマインダーに手早く設定する方法を解説します。

iPhoneのショートカットアプリでリマインダーを設定

忘れごとをなくせる便利なリマインダーですが、アプリを起動して登録するのが少し面倒です。そこでiPhoneのショートカットを使って楽に入力しましょう。

例としてショートカットに、以下の内容を登録します。

「あらかじめ作成したリマインダーの買い物リストに、買うものを登録する」

リマインダーに買い物リストを作成

まずはリマインダーに「買い物」という名前のリストを作ります。リストの作り方は別の記事で詳しく紹介しています。

買い物リストを作っておくと、リマインダーが一気に便利になります。まだ作っていない人は、この機会にやってみてください。

>> iPhoneで買い物リストを作るならリマインダーがベスト

ショートカットにリマインダーを作成

ではここから、ショートカットの作成方法を解説します。まずはiPhoneのショートカットを起動します。

見つからない場合はホーム画面下「🔍検索」をタップして、「ショートカット」と入力してみてください。画面上部のトップヒットに現れると思います。

ショートカットを開いたら、右上の「＋」をタップ。

「アクションを検索」に「リマインダー」と入力。

「新規リマインダー」をタップ。

下の画像の赤く囲った部分に、ショートカットのアクションを追加していきます。

最初の「リマインダー」の部分をタップし、下の「変数を選択」から「毎回尋ねる」をタップ。キーボード右下の「✔︎」をタップ。

次にリストを指定します。「予定」をタップして、あらかじめ作っておいた「買い物」をタップ。

これで買い物リストへ登録するショートカットができました。ただしこのままではわかりにくいので、名前を変えます。

画面上の「新規リマインダー」をタップして、「名称変更」をタップ。

ここではわかりやすく、「買い物」としておきます。キーボード右下の「✔︎」をタップして確定。

さらに視覚的にわかりやすいように、色とアイコンも変更します。先ほどのメニューから「アイコンを選択」をタップ。

アイコンの色を選んで、買い物かごを選択。

画面を上から下にスワイプして前の画面を表示し、画面上部をタップ。「ホーム画面に追加」をタップします。

右上の「追加」をタップすれば完了です（下の画像の画面でも、色とアイコンの変更が可能です）。

ショートカットからリマインダーを設定してみる

では実際にホーム画面に設定したショートカットから、リマインダーを設定してみましょう。

ホーム画面を表示し、作成した「買い物」のショートカットをタップします。

入力画面が出るので、買うもの（ここではお米）を入力して「完了」をタップ。

では実際に登録されているか、確認してみましょう。

リマインダーの買い物リストを開いてみると、「お米」がリストの中に加わっています。ショートカットから、買い物したい項目を簡単に追加できました。

リマインダーをKindleでもっと使いこなす

この記事で紹介したショートカット連携は、リマインダー活用のほんの入口です。

Kindleでは、リマインダーのさらに深い使い方をまとめています。

繰り返しタスクの自動化、サブタスクを使ったプロジェクト管理など、日常で実際に使える機能をたくさん紹介しています。

リマインダーを操作しながら、ぜひ読んでみてください。iOS 26に対応済みです。

初月無料のKindle Unlimitedでも読めます。

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急に思い立ったときは、スマホに保存すると便利です。

買い物リストのアプリはいくつかありますが、おすすめはiPhone純正アプリのリマインダー。

この記事では、iPhoneのリマインダーを買い物リストとして利用する方法を紹介します。

リマインダーはApple純正アプリ

iPhoneのリマインダーは、Appleの純正アプリです。インストールせずとも、iPhoneを購入するとすでに入っています。

リマインダーは、「忘れないよう、思い出させてくれる」アプリです。使ったことがない場合は、この記事を機会に利用してみてください。

リマインダーの基本的な使い方は、以下の記事にまとめています。

>> iPhoneリマインダーアプリを使いこなす【忘れごとをナシに】

iPhoneの買い物リストはリマインダーがベスト

リマインダーの基本的な使い方は、以下のような感じです。

1. 忘れたくない項目を入力
2. リマインドの日時など入力
3. あとは忘れてオッケー。リマインダーが通知で知らせてくれる
4. やることを完了したら、チェックして項目を消す
5. 未完了だと、定期的にリマインド（通知）される

買いたいものも、登録していけます。ただ項目が増えると、探しづらくなりますね。

リマインダーにはリストを作る機能があります。その機能を利用して、買い物リストを作ると便利です。

リストの作り方

リストを作るには、トップ画面右上のリスト追加のアイコンをタップします。

次画面でリスト名を入力します。ここでは「買い物」にしておきます。

またリストは、アイコンや色を選べます。今回は買い物リストなので、買い物かごのアイコンを選択しました。

「リスト名・アイコン・色」を決めたら、右上の「✔︎」をタップします。これでリストが作れました。

リストを自動でカテゴリ分け

リスト作成時に「リストタイプ」を「買い物リスト」にすると、リマインダーを追加した際に項目が自動でカテゴリー分けされます。

自動カテゴリー分けは、学習機能によって精度が向上します。

未分類になっていたりカテゴリーが間違っていたりしたら、項目を長押しして適したものへ移動させると良いです。

自動カテゴリー分けは、大きなスーパーで買いまわりをする際に便利。買いまわりのロスがなくなります。

リストに買いたいものを入力

では実際に、買い物リストへ項目を登録してみましょう。登録はリマインダーのトップ画面から、先ほど作った「買い物」のリストをタップします。

次画面の右下の「+」もしくは、「リマインダーなし」と書かれた空白のエリアをタップすると新しい項目を入力できます。

項目を入力し、右上「✔︎」をタップすればOKです。

スーパーマーケットなどに到着したら、この買い物リストを開きましょう。購入の終わったものは、項目左の「○」をタップすればリストから消えます。

買い物リストを家族で共有する

家族で買い物を分担しているなら、買い物リストを共有しておくとよいです。「同じものを買ってしまった」などトラブルがなくなり、買い物をスムーズにできます。

やり方は、リストを開いて右上の共有ボタンをタップ。

メッセージやメールなどメッセ系のアプリをタップし、共有したい相手に送信します。

リストを共有すると同じリストがリマインダーに表示され、アクションが反映されます。

スーパーで買い物リストを通知

スーパーマーケットに着いたとき、せっかく作った買い物リストの存在を忘れてしまうことがあります。

買い物リストの確認をよく忘れるなら、スーパーに着いたら通知するよう設定しておくと良いです。

リマインダーに場所を指定する

場所を設定する際は、項目右の「ℹ️」をタップします。

次画面の「場所」をオンにして、「カスタム」をタップ。

検索で買い物へ行く場所を探してチェックを入れ、左上の「<」をタップして前の画面に戻ります。

右上の「✔︎」をタップします。

これで設定した場所に到着すると、iPhoneからリマインダーの通知がきます。

場所を設定するとバッテリーの減りが早い

リマインダーで場所を設定すると、GPS機能を使用するためバッテリーの減りが通常より速くなります。

バッテリーの減りが気になる場合は、やめておいたほうがよいです。

Kindleでもっとリマインダーを便利に

買い物リスト以外にも、リマインダーには使いこなしのポイントがたくさんあります。ぼくはもう手放せないアプリのひとつです。

そんなリマインダーの活用法を、Kindleにまとめました。

この記事で紹介した家族共有や場所通知に加え、繰り返しリストの自動化やプロジェクト管理など、リマインダーをフル活用する方法を一冊にまとめています。

初月無料のKindle Unlimitedの対象作品です。

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やることを入力すれば、通知で知らせてくれる便利なアプリです。リマインダーを使いこなせば、忘れごとをなしにできます。

この記事では、iPhoneリマインダーの基本的な使い方を解説します。使っていない人は、この記事を参考にぜひやってみてください。

やることを思い出させるリマインダー

リマインダーとは、日本語で「備忘」や「念押し」という意味です。タスク管理アプリと混同されがちですが、この2つは別物です。

タスク管理は、「やること」を単にリスト化したもの。一方、リマインダーは、「忘れないよう、通知してくれるもの」です。

やることはすぐリマインダーに記入

普段生活していると、「あれをやらなくちゃ」と不意に思い出すことがあります。そんなときはすぐにリマインダーへ入力しましょう。

やることを頭から追い出すことで、脳のメモリーを余計に使わずに済みます。さらにしかるべきときに通知してくれるので、忘れることもなくなります。

iPhoneリマインダーの基本的な使い方

ではここから、リマインダーの使い方を解説します。気になるものは、以下のリンクをクリックすればその場所へ飛びます。

• 新規リマインダーのセット
• 通知の日時を設定する
• 消したリマインダーを復活させる
• 繰り返し設定する
• 場所を設定する
• タグを付ける
• フラグを付ける

新規リマインダーのセット

例えば「今日の午後、郵便局へ行かなくちゃ」と思ったとします。それをiPhoneのリマインダーにセットします。

リマインダーアプリを起動して、トップ画面右下の「+」をタップします。

新規リマインダーの入力画面へ移るので、タイトルに「郵便局へ行く」と書きます。

これで右上の「✔︎」をタップすればリマインダーのセットは完了しますが、忘れないように通知のタイミングを設定しておきましょう。

通知の日時を設定する

「日付」をオンにして通知してほしい日付をタップ。

「時刻」をオンにして、通知してほしい時間を選択。右上の「✔︎」をタップすると完了です。

「郵便局へ行く」というリマインダーが設定されました。設定した時刻になれば通知されます。完了したら、左の「○」をタップすると、設定したリマインダーがなくなります。

消したリマインダーを復活させる

リマインダーを消したあと、操作ミスなどの場合は復活させたいですね。

消したリマインダーを復活するには、トップ画面の「実行済み」をタップします。

実行済みのリマインダーが一覧表示されているので、復活させたい項目の左端の◎をタップします。すると未完了の状態に戻ります。

繰り返し設定する

リマインダーの中には、毎日・毎週と繰り返しするものがあります。それらは繰り返し設定しておくと、設定し直す手間が省けます。

詳細画面で日時を設定したら、「繰り返し」をタップします。

希望する繰り返しのサイクルをタップし、右上の「チェック」をタップすると完了です。

場所を設定する

リマインダーは通知する場所を設定できます。

例えば先ほどの「郵便局へ行く」は、スーパーマーケットへ立ち寄ったついでに、近くの郵便局で用事を済ませたいとします。その場合、場所を「スーパーマーケット」に設定しておけば、着いたときに通知で教えてくれます。

場所の設定は「場所」をオンにし、通知させたい場所を設定します。

「連絡先」のアプリに自分の住所を登録していれば、「自宅」をタップすることで帰宅時にリマインドしてくれます。

自宅以外の場所を指定する際には、「カスタム」をタップ。

下の検索窓に行きたい場所を入力して、表示された候補から選択します。

「場所」に指定した場所が表示されています。右上の「✔︎」をタップすれば完了です。

リマインダーを確認すると、場所が新たに加えられています。

ちなみに場所で通知するように設定すると、位置情報を利用するためバッテリーの減りが若干、早くなります。

タグを付ける

リマインダーは、タグをつけられます。

セットしたリマインダーが多くなってくると、管理が面倒です。例えば「#仕事」や「#家族」などタグ付けすると、抽出して表示できて便利です。

付け方はリマインダーの詳細を設定する画面で、「タグ」をタップします。

タグを入力したら、右上の「✔︎」をタップ。

画面が戻ったら、右上の「✔︎」をタップして完了です。

タグを付けたリマインダーは、トップ画面の「タグ」から抽出できます。

先ほどつけた「#仕事」をタップしてみると、リマインダーが抽出されました。

タグ名の変更と削除

作ったタグ名の変更や削除は、トップ画面の「タグ」から行えます。

タグを長押しするとサブメニューが表示されるので、「タグ名を変更」か「1個のタグを削除」を選びます。

フラグを付ける

リマインダーにはフラグを付けられます。付け方はリマインダーの詳細画面で、「フラグを付ける」をオン。右上の「✔︎」をタップ。

もしくはリマインダーの一覧で左にスワイプして、「フラグを付ける」をタップでも付けられます。

フラグを付けたリマインダーは、アプリのトップ画面「フラグ付き」をタップして確認できます。これで重要なものだけを抽出できます。

もっと便利に使うには？

リマインダーはリストに分けて整理できます。目的ごとに分けておけば、管理しやすくなります。

>> iPhoneで買い物リストを作るならリマインダーがベスト

さらにiPhoneのショートカットを利用すると、手早くリマインダーを設定できます。

>> iPhoneのショートカットでリマインダーを手早く登録する方法

Kindleでリマインダーを使いこなす！

ぼくはリマインダーがないと生活が成り立たないほど、このアプリに依存しています。

「このアプリの素晴らしさを知ってほしい」と思い、使い方をKindleにまとめました。

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