SHARPヘルシオで生活が激変【勝間和代さんの書籍を参考に】

先日、ヘルシオを買いました。ヘルシオとは、家電メーカー・シャープが発売しているウォーターオーブンレンジです。

ヘルシオを購入した結果、生活が激変しました。決して大げさではなく。

ホットクックと合わせてコンロを使う機会がゼロになり、焼き物はヘルシオですべてまかなっています。

ほったらかしで簡単な上、美味しくて健康的。調味料をほとんど使わなくなり、食材費の節約にもなっています。

この記事では、ヘルシオ購入後の生活の変化を紹介します。

ヘルシオとはウォーターオーブンレンジ

そもそも、「ウォーターオーブンレンジとはなんぞや？」という話です。

そう聞くと、「蒸すのはともかく、水蒸気で食材が焼けるのか？」と疑問に思いますね。

水蒸気で食材を焼き上げる

例えば沸騰したヤカンの吹出口に、指を近づけるとヤケドします。水蒸気は人の皮膚を焼くほど、高い温度まで上がるのです。

ヘルシオではこの水蒸気の温度を330度まで上昇させ、食材を焼き上げます。その結果、余分な水分や油分を落とし、パリッと美味しく調理できるのです。

参考サイト >> コラム：そこが知りたい家電の新技術 シャープ ウォーターオーブン「ヘルシオPro」

購入したのは最下位機種AX-CA400

この記事を執筆した2022年2月の時点で、流通しているヘルシオの型番は14種類あります。

ランクが上がるにつれ庫内が広くなり、上位機は一度に2段の鉄板で焼けます。「あぶり焼き」や「ソフト蒸し」といった調理機能も、上位機だけです。

半信半疑で買ってみたところ…

数ある型番のなかで購入したのは、最も下位ランクのAX-CA400です。購入先は執筆時に安かった、Amazonでした。

最下位機種を購入した理由は予算の問題もありますが、いちばんは「ヘルシオは自分の生活に必要だろうか」と半信半疑だったため。

「焼き料理」も美味しく健康的に

それまでホットクックだけで「煮る」「蒸す」をして、料理のレパートリーを増やしていました。

そこにヘルシオの「焼き」が加わり、できる料理が一気に増えました。

しかも美味しくて健康に良いのだから、言うことなしです。

勝間和代さんに学ぶヘルシオの使い方

しかし最初のうちは、ヘルシオの良さが今ひとつわかりませんでした。なぜならヘルシオに付属するレシピを見て、その通りに調理するだけだったからです。

「確かに美味しいけど、食材が限られて不自由だな…」と思っていました。

そこで勝間和代さんの書籍『勝間式 超ロジカル料理』を購入。この本では、ヘルシオを使った料理が多数紹介されています。

それがすごく参考になったのです。

ヘルシオをフライパン代わりに使う

勝間和代さんは本のなかで、「鍋とフライパンを手放しましょう」と書いています。以下、引用です。

時間は最短、手間は最小、しかも毎回失敗なしの最高の仕上がりになる方法をこれからご紹介していきます。そのために、最初に実行すべきなのは、「鍋とフライパンを手放す」ことです。

『勝間式 超ロジカル料理』より

では鍋とフライパンの代わりに何を使うかというと、ホットクックとヘルシオです。

つまり「ホットクックを鍋代わりに、ヘルシオをフライパン代わりに使うのが良い」と解説しているのです。

レシピを手放し、焼くだけのシンプル調理

この本をきっかけにヘルシオのレシピを見るのをやめ、以下のような使い方に切り替えました。

• 野菜や肉、魚など食材を切って天板に載せ、「かんたん焼き」を押す
• あとはヘルシオの自動調理に任せる
• 味付けは焼き上がった素材に、塩とオリーブオイルで味付けする

味付けは塩とオリーブオイルのみ

ヘルシオを「ほったらかしにできるフライパン」と理解し、野菜や肉、魚を載せて「かんたん焼き」で調理。

焼き上がってから塩とオリーブオイルをかけて食べてみたら、驚くほどおいしかったです。

特に鶏もも肉が良い焼き加減。余計な油はすべて落ちて、カラッと焼き上がっています。

水分が抜けて味が凝縮したところに、塩とオリーブオイルのシンプルな味付けが素材の良さをグッと引き出します。

まとめ

以上、ヘルシオの最下位機種・AX-CA400を購入して、生活が激変した話でした。ヘルシオの特徴をまとめると、以下になります。

• 油を使わず焼くので健康的
• 余計な油を落とすので美味しい
• 密閉して焼き上げるので酸化しにくい
• 焼くだけで美味しくできるので、材料費が安上がり
• レンジ機能もあり

こうして書くと、良いところばかりですね。悪い点を上げるなら使う家電の組み合わせで、ブレーカーが落ちやすくなったくらいでしょうか。

最下位機種であっても、ヘルシオは生活に良い変化をもたらしますよ。おすすめです。