睡眠

Apple Watchを着けて眠るだけで睡眠ログをとれる、便利なアプリ・Auto Sleep。AutoSleepを使えば睡眠の状態がわかり、悪い習慣をやめて良い習慣を続けるなど改善できます。AutoSleepを使って睡眠の質を上げる方法を解説。