睡眠ログを取るiPhoneアプリに、 AutoSleep があります。iPhoneだけでも使えますが、Apple Watchを着けて眠るとより正確に測れます。
便利なアプリではありますが、睡眠ログがおかしいことがあります。
睡眠ログは正確な数値を得られてこそ、意味があります。肝心の計測結果に不具合があると困りますね。
この記事では、AutoSleepの睡眠が記録されないときの対処法を紹介します。
Apple Watchを着けたまま睡眠ログを取得
AutoSleepとは、睡眠ログを取るiPhoneアプリです。インストールすると、Apple Watchにもアプリが自動的に入ります。
Apple Watchを着けたまま眠ることで、より正確な睡眠ログをとれます。
AutoSleepの詳しい使い方は、以下の記事にまとめています。合わせて参考にしてみてください。
>> AutoSleepの使い方を解説【Apple Watch定番の睡眠アプリ】
AutoSleepの睡眠が記録されないときの対処
AutoSleepはiPhoneやApple Watchを機種変すると、睡眠ログが取れなくなったり、表示されなくなったりすることがあります。
これらトラブルは、睡眠ログを保存しているiCloudに問題があると発生します。トラブル時には、まず以下を試してみましょう。
- iPhoneとApple Watchを再起動
- AutoSleepをアンインストールして、再インストール
- iPhoneとApple Watchのペアリングを解除して、再ペアリング
iCloudにデータが残っているので、アプリを削除しても再インストールすればデータは取得されます。
iCloudが原因で不具合が生じているなら、これらの方法でほとんどが解決します。
iCloudが原因でない場合
計測結果のおかしい原因がiCloudでない場合、AutoSleepの設定が勝手に変わってしまった可能性があります。
ぼくの経験したケースではiPhoneを機種変したところ、AutoSleepの設定が変更され、睡眠ログがおかしくなりました。
機種変前の計測結果は、以下のような感じ。正確に睡眠ログが取れています。
ところがiPhoneを機種変してから、以下になりました。
肝心の入眠時は記録されず、夜10時前後の30分間だけ計測されています。この誤った計測が、毎日つづいたのです。
AutoSleepのウィザードで調整
調べた結果、AutoSleepの「ウィザード」を調整して解決できました。ウィザードはAutoSleepの画面下「設定」タブの、「構成」にあります。
ウィザードの設定がおかしくなっていた
ウィザードは、「より正確な睡眠ログを取るためのアドバイスの場所」です。
ウィザードの名の通り、魔法使いのキャラクターが質問してくるので、それに答える形で最適な設定を行える仕組みです。
この質問の中で、「どちらがより適切ですか？」という項目があります。
これがなぜか、「Apple Watchを着けていない時間を睡眠時間とみなす」がオンとなっていました。
iPhoneを機種変したため、自動でチェックが入ってしまったようです。
その結果、Apple Watchを外して充電している夜10時前後のみ睡眠と記録され、実際にApple Watchを着けて寝ているときはカウントされなかったのでした。
設定の変更で正確な計測に
原因がわかれば、改善できます。
ウィザードを「Apple Watchを着けたまま寝て睡眠の品質を追跡する。」にチェックを入れ、「外している状態は睡眠時間とみなす」のチェックを外したところ、無事、正確な睡眠時間が計測できました。
以前のログも正確なものになった
ちなみに以前のおかしかった計測結果も、正確な表示へ変化しました。
ログ自体はiCloudに記録されているので、設定を変えれば表示もそれに適したものへ変わるのです。
まとめ
以上、AutoSleepで睡眠が記録されないときの対処法の紹介でした。
AutoSleepはApple Watchを着けて眠るだけで、睡眠ログを自動計測する便利なアプリです。
ただしiPhoneやApple Watchを機種変したあとは、計測結果がおかしくなることがあります。
iCloudの同期が原因の場合は、以下を試してください。
- iPhoneとApple Watchを再起動
- AutoSleepをアンインストールして、再インストール
- iPhoneとApple Watchのベアリングを解除して、再ペアリング
iCloudの同期が原因ではない場合は、「設定」の「ウィザード」が変更されていないか確かめてみましょう。
またAutoSleepのほかにも、Apple Watchは自動で計測するヘルスケアがあります。以下の記事にまとめたので、合わせて参考にしてみてください。
>> Apple Watchのヘルスケア機能7選【着けるだけで自動計測】
Apple Watchでできることは、以下の記事まとめています。使っていない機能がないか、確認してみてください。
