睡眠ログをとるiPhoneアプリに、 AutoSleep があります。
iPhoneだけでも使えますが、Apple Watchを着けて眠るとより正確に測れます。
ところがiPhoneを最新にかえてから、計測結果がおかしくなりました。
この記事ではAutoSleepの誤った計測結果を、ウィザード画面の調整で改善した経緯を紹介します。
Apple Watch・AutoSleepの計測結果がおかしい【解決】
AutoSleepとは、睡眠ログを取るiPhoneアプリです。
インストールすると、Apple Watchにも連携アプリが自動的に入ります。
Apple Watchを着けたまま眠ることで、毎日のより正確な睡眠ログを付けられるのです。
iPhoneをかえてから、睡眠時間が30分に
正確な計測で重宝してきたAutoSleepが、iPhoneを新型にかえてからおかしくなりました。
これまでの計測結果は、以下のような感じ。
入眠から覚醒までを、正確に計測しています。
何の問題もありません。
ところがiPhoneをかえてから、以下になりました。
肝心の入眠中は記録されず、夜10時前後の30分間だけ計測されています。
この誤った計測が、毎日つづいたのです。
「これは明らかにおかしい」と調べてみました。
「Apple Watchを外しているときのみ睡眠」となっていた
調べた結果、AutoSleepの設定のウィザードを調節して解決しました。
設定 > ウィザード
ウィザードは、「より正確な睡眠ログを付けるためのアドバイスの場所」です。
ウィザードの名の通り、魔法使いっぽいキャラクターが質問をし、それに答える形で最適な設定ができます。
この質問の中で、「どちらがより適切ですか？」という項目があります。
これがなぜか、「Apple Watchを着けていない時間を睡眠時間とみなす」にオンしていました。
おそらく、これがデフォルト設定なのでしょう。
iPhoneをかえたため、デフォルトの「睡眠中はApple Watchを外す」にチェックが入ってしまったのです。
その結果、Apple Watchを充電する夜10時前後のみ睡眠と記録され、実際にApple Watchを着けて寝ているときはカウントされなかったようです。
ウィザードの設定で正確な計測に
原因がわかれば、対策を立てられますね。
「Apple Watchを着けたまま眠る」にチェックを入れ、「外している状態は睡眠時間とみなす」のチェックを外しました。
すると無事、正確な睡眠時間が計測できました。
以前のログも正確なものになった
ちなみに以前のおかしかった計測結果も、正確なものに変わりました。
ログ自体はiCloudに記録されているので、設定によって睡眠時間の表示も変わるようです。
正確なログは正確な設定から
AutoSleepは、Apple Watchを着けて眠るだけで正確な睡眠ログをとれます。
そのため「余計な設定は不要」と思い込み、設定画面をきちんとチェックしていませんでした。
AutoSleepでトラブルがあった場合、設定画面を隈なく確認することをおすすめします。
特にウィザードが悪さをする場合があるので、調べてみてください。
