モーニングページ

脳がクリアな朝は、1日で最も重要な時間です。いつもより30分だけ早く起きて自分にとって効果的なことをすれば、1日を充実した気持ちで過ごせます。頭と体を目覚めさせたり自己成長へとつながる、おすすめのモーニングルーティンを10個紹介します。

モーニングページとは毎朝A4ノートに、3ページ分の文章を書く習慣です。自分のやりたいと思っていたことが、実現すると言われています。モーニングページを始めて1年間での、自分に起こった5つの変化を紹介します。

モーニングページとは、思いつくことをA4ノート3ページに書き連ねる朝のワークです。これを続けることで、自分がやりたいと思っていたことを実現できるとされています。実際にやってみて2か月の効果をレビュー。